راهنمای انتخاب بهترین مکمل بعد از تمرین
فردی که ورزش منظم دارد به دنبال مزایای افزایش عضلات و قدرت آنها است. برای رسیدن به این هدف باید بهترین مکمل بعد از تمرین استفاده کنید. همه مکمل‌ها برای افزایش عضله به کار نمی‌روند و بیشتر آنها برای تأمین انرژی و کالری مورد نظر برای انجام تمرینات ورزشی است. با مصرف مکمل‌های مناسب و […]
بهترین مولتی ویتامین های موجود در بازار را بشناسید
ویتامین از کلمه ی ویتا و آمین بر گرفته شده است که ویتا به معنی زندگی است. استفاده از قرص های مولتی ویتامین روز به روز در جهان رو به افزایش است. بعضی از افراد معتقدند که استفاده از مولتی ویتامین ها سبب کاهش برخی از بیماری ها می شود. قرص مولتی ویتامین چیست؟ قرص […]
10 مزیت سلامتی اثبات شده زردچوبه و کورکومین
زردچوبه ممکن است موثرترین مکمل غذایی موجود باشد. بسیاری از مطالعات علمی نشان می‌دهد که این گیاه دارویی مزایای سلامتی عمده‌ای برای بدن و مغز شما دارد. مزایای سلامتی زردچوبه برای بدن در اینجا 10 مزیت برتر زردچوبه بر اساس شواهد علمی آورده شده است. 1. زردچوبه حاوی ترکیبات بیواکتیو با خواص دارویی قدرتمند است. […]
تقویت سیستم ایمنی چگونه می‌تواند بدن ما را در برابر بیماری‌ها محافظت کند؟
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف برخی از گیاهان دارویی، میوه‌ها، سبزیجات و دانه‌های گیاهی و بهبود سبک زندگی اتفاق می‌افتد. در زمانی که جهان با ویروس کرونا ویروس روبرو است، لازم است اقدامات احتیاطی بیشتری انجام شود تا از آلودگی در امان باشید. به همین دلیل شما به یک سیستم ایمنی سالم و قوی […]
انار چه مزایای سلامتی دارد؟
انار از جمله میوه‌های سالم و مفید روی زمین است. آنها حاوی طیف وسیعی از ترکیبات گیاهی مفید هستند که از نظر غذاهای دیگر بی نظیر هستند. مطالعات نشان داده است که آنها ممکن است مزایای زیادی برای بدن شما داشته باشند، احتمالا خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می‌دهد. مزایای سلامتی انار […]
جعفری ؛ ارزش تغذیه‌ای و مزایای سلامتی مصرف آن
جعفری ؛ یک گیاه محبوب است که اغلب در آشپزخانه ایرانی از آن برای تهیه غذاهای مختلف و سالاد استفاده می‌شود. جعفری جدا از کاربردهای آشپزی فراوان، بسیار مغذی است و نشان داده شده است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. این مقاله جعفری و اینکه این گیاه مغذی چگونه می‌تواند برای سلامتی شما مفید […]
زعفران : مزایای سلامتی، عوارض جانبی و نحوه استفاده از آن
زعفران ادویه ای است با رایحه ای قوی و رنگی مشخص. این ادویه همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است که ممکن است فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. شواهد اولیه نشان می‌دهد که زعفران ممکن است باعث تقویت خلق و خو، افزایش میل جنسی و مبارزه با استرس اکسیداتیو شود. مصرف زعفران به طور کلی […]
زرشک چه خواص و مزایای سلامتی دارد؟
زرشک، نوعی میوه و گیاهی است که خواص و مزایای سلامتی فراوانی دارد. در حالی که این گیاه بومی مناطقی از اروپا، آفریقا و آسیا است، اکنون می‌توان آن را در سراسر جهان یافت. از آن قرن هاست که در طب سنتی برای درمان مشکلات گوارشی، عفونت‌ها و بیماری‌های پوستی استفاده می‌شود. آنها حاوی چندین […]
عسل چه خواص درمانی و مزایای سلامتی دارد؟
عسل مایعی شیرین است که توسط زنبورهای عسل با استفاده از شهد گل تولید می‌شود. این عیار با رنگ درجه بندی می شود، عسل کهربا شفاف و طلایی اغلب قیمت خرده فروشی بالاتری نسبت به انواع تیره دارد. طعم و مزه نوع خاصی از آن بر اساس انواع گل‌هایی که شهد از آنها برداشت شده […]
داروی گیاهی؛ خواص و مزایای استفاده از آن
داروی گیاهی ریشه در فرهنگ‌های باستانی دارد. این شامل استفاده دارویی از گیاهان برای درمان بیماری و تقویت سلامت عمومی و رفاه است. بعضی از گیاهان دارای مواد مؤثر (قدرتمند) هستند و باید با همان میزان احتیاط به عنوان داروهای گیاهی مصرف شوند. در حقیقت، بسیاری از داروهای گیاهی مبتنی بر نسخه‌های ساخته شده توسط […]
